Kravmaga

Broń się!

admin — Thu, 01 Sep 2011 14:31:58 +0000

Czym jest Krav maga? Słowo pochodzi z języka hebrajskiego i oznacza tyle co „walka w bliskim kontakcie”. W praktyce jest to izraelski system samoobrony opracowany nie tak dawno, bo w latach ’30 XX wieku na terenie, co ciekawe, Czechosłowacji. Twórcą systemu jest Imi Lichtenfeld. Krav maga bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. System ten jest cały czas udoskonalany na podstawie różnych badań i niejednokrotnie zapożycza rozwiązania z innych sztuk walki.

Nazywam się Czesław Szymon Sadurski, jestem instruktorem Krav magi i pasjonatem tego zagadnienia. Zachęcam do zapoznania się z zawartymi na tej stronie informacjami dotyczącymi tego systemu samoobrony. Jeśli kogoś tematyka ta zainteresuje i będzie chciał pójść dalej w tym kierunku, zachęcam do podjęcia u mnie treningu. Tymczasem życzę przyjemnej lektury.

Historia

admin — Thu, 11 Aug 2011 14:33:07 +0000

Krav maga nie ma tak długiej historii jak niektóre sztuki walki posiadające wielowiekową tradycję. Niemniej jednak, ten system samoobrony może pochwalić się bardzo ciekawymi dziejami. Jej pomysłodawca – Imi Lichtenfeld – w latach ’30 XX wieku założył wśród młodych ludzi grupę, która strzec miała żydowskiej dzielnicy. Dzięki wielu walkom z przeciwnikami możliwe było zebranie doświadczenia umożlwiającego stworzenie pełnego systemu samoobrony. Głównym założeniem Krav magi w tamtym czasie była obrona przed lepiej uzbrojonym przeciwnikiem, oparta na przeświadczeniu, że pomóc wtedy może jedynie skuteczność ataku. Dalsza historia tego systemu walki związana jest bezpośrednio ze zmianami ustrojowymi w Izraelu. Imi Lichtenfeld został w 1942 roku rekrutowany do organizacji Hagana. Jej zadaniem była walka o niepodległość Izraela. Dwa lata później twórca Krav magi rozpoczął szkolenia jednostek specjalnych w ramach wspomnianego ugrupowania. Początkowo wykorzystywano takie sztuki walki jak judo czy jujitsu. Dwadzieścia lat treningu zaowocowało jednak doszlifowaniem charakterystycznej metody walki wręcz. Przez ten czas, zadaniem Imi Lichtenfelda było nadzorowanie, by oddziały wojskowe były perfekcyjne w tym zakresie. Skuteczność systemu była tak duża, że szybko rozprzestrzeniła się na cały świat i była wykorzystywana początkowo przez służby mundurowe. Siłą rzeczy jednak krav maga musiała przeniknąć również do cywilów. Zaczęły powstawać kolejne ośrodki, a sam Imi Lichtenfeld wraz ze swoimi uczniami pracował nad kompletnością systemu. Jego podstawowe założenia zostały ujęte w książce pt. „Jak obronić się przed uzbrojonym napastnikiem”. Co ciekawe, krav maga jest obecnie nauką obowiązkową w izraelskich szkołach publicznych. Sam termin zyskał sobie ogromną popularność do tego stopnia, że zaczęto go używać jako synonimu różnych sztuk walki. Sam Imi Lichtenfeld przeżył 88 lat i zmarł w 1998 roku. Krav maga natomiast stała się na tyle rozpoznawalna, że zaczęła pojawiać się nawet w kulturze popularnej. Obecnie, oprócz walki wręcz, system dopuszcza również stosowanie kopnięć.

Założenia krav magi

admin — Tue, 12 Jul 2011 12:34:16 +0000

Warto podkreślić, że krav maga nie jest sportem. Ten system walk służy tylko i wyłącznie do samoobrony, więc nie może tutaj być mowy o współzawodnictwie. Podczas konfliktu osoba broniąca się powinna być zdecydowana, atakować najkrótszą drogą i podejmować najmniejsze ryzyko. Głównym celem jest sprawienie, żeby przeciwnik stracił zdolność do dalszej walki. Wokół krav magi nie ma prawie żadnej otoczki filozoficznej, tak jak ma to miejsce w przypadku wielu zachodnich sztuk walki. Tak naprawdę można powiedzieć, że system ten opiera się na jednym założeniu – jeśli jesteś atakowany, masz prawo się bronić. Ważnym elementem szkolenia jest jednak nie tylko samoobrona, ale również przewidywanie zagrożenia, unikanie tegoż, jak również zachowywanie przytomności umysłu podczas niebezpieczeństwa lub sytuacji stresujących. System ten opiera się dodatkowo na naturalnych odruchach obronnych człowieka. W powszechnej świadomości uchodzi za brutalny, gdyż dopuszcza ciosy poniżej pasa, jak również używanie do obrony każdego przedmiotu, jaki znajduje się pod ręką. Może to być damska torebka, łopata, pęk kluczy, czy kij bejsbolowy. Podczas walki atakuje się głównie czułe punkty na ciele człowieka.

Treningi

admin — Tue, 14 Jun 2011 14:36:22 +0000

rening krav magi kładzie nacisk na praktyczne nauczanie tego, co może się potem przydać w życiu codziennym. Nacisk położony jest nie tyle na jakiekolwiek sekwencje ruchów, lecz na takie aspekty jak: wytrzymałość, szybkość, dostosowanie obrony do formy ataku, koordynacja ruchowa, technika. Najważniejsza jest w tym przypadku kwestia ostatnia. Czasem, w przypadku większego zaawansowania uczniów, do treningu wprowadza się walki sparingowe. Elementem charakterystycznym podczas szkoleń krav magi są tzw. treningi sytuacyjne/zadaniowe. Chodzi w nich o wykorzystanie opanowanych technik podczas symulowanej scenki z życia codziennego. Treningi tego typu przeprowadza się zwykle w plenerze. Inny ważny element nauki krav magi to przeprowadzane co jakiś czas szkolenia w ubraniu, jakie zakładamy na siebie na co dzień. Ma ono uczulić ucznia na fakt, że zupełnie inaczej wykonuje się ruchy w luźnym stroju gimnastycznym.

Kodeks moralny

admin — Thu, 26 May 2011 14:40:11 +0000

Członkostwo w stowarzyszeniu Krav Maga Polska zobowiązuje do kierowania się specyficznym kodeksem moralnym. Jego główne założenia to:

- uczciwość
- skromność
- opanowanie
- respektowanie wewnętrznych postanowień
- okazywanie szacunku nie tylko instruktorom, ale również innym uczestnikom zajęć
- używanie opanowanych technik tylko do treningów lub samoobrony
- tworzenie atmosfery przyjaźni i życzliwości

Jak dobrze widać, krav maga może być brutalna tylko wtedy, gdy wymaga tego od nas zaistniała sytuacja, bądź sprzeniewierzymy jej zasady. Obalajmy więc krzywdzące stereotypy!

Krav maga w Polsce

admin — Wed, 11 May 2011 15:39:20 +0000

Krav maga w Polsce pojawiła się dopiero w połowie lat ’90. W naszym kraju powstał nawet Instytutu Krav Maga Polska, którego założycielem jest Tomasz Adamczyk. Od tego czasu system samoobrony zdobył u nas względną popularność. Oferta rynkowa jeśli chodzi o szkoły jest całkiem spora, a przynajmniej realizująca zapotrzebowanie osób, które chcą się uczyć. Warto oczywiście dążyć do jak największego spopularyzowania krav magi w naszym kraju.

Wersje krav magi

admin — Fri, 11 Mar 2011 01:38:28 +0000

Warto zaznaczyć, że krav maga to pojęcie bardzo ogólne. Kryją się pod nim przede wszystkim dwa główne systemy – cywilny oraz wojskowy. Głównym rozróżnieniem jest tutaj cel podejmowanej walki. W wersji cywilnej chodzi wyłącznie o samoobronę. System wojskowy uczy również, jak zabić przeciwnika. Takie rozgraniczenie jest jednak dużym uproszczeniem. Warto bowiem podkreślić, że krav maga swego czasu dość mocno się skomercjalizowała, co nie podobało się niektórym instruktorom. Odrzucili więc oni tę nazwę i zaczęli mówić o sobie „madrich le’chima”, co oznacza „instruktorzy walki”. Izraelska policja natomiast preferuje po prostu słowo „samoobrona”. Nazwy te można mnożyć w nieskończoność. Ważne jest, że wszystkie one są odmianami krav magi, które „de facto” niespecjalnie się od siebie różnią.

Stopnie szkoleniowe – pasy

admin — Wed, 16 Feb 2011 14:37:35 +0000

Początkowo, stopnie szkoleniowe oparte na pasach w stylu judo były przez krav magę odrzucane jako zbyt militarne. Stopniowo jednak stworzono system, w którym wykorzystuje się następujące kolory: biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski, brązowy oraz czarny. Osiągnięcie najwyższego stopnia zajmuje zwykle około 8-10 lat praktyki. Do dzisiaj jednak podejmowane są dyskusje, czy wprowadzanie gradacji pasów w przypadku systemu samoobrony ma jakikolwiek sens. Dlatego też część federacji z niego zrezygnowała.

Gradacja obrony

admin — Wed, 26 Jan 2011 14:35:22 +0000

Dla krav magi bardzo ważna jest gradacja obrony związana, co oczywiste, z powagą i zapalczywością ataku. Ograniczeniu niebezpieczeństwa służą cztery zasady:

1. Unikaj niebezpiecznych sytuacji oraz miejsc;
2. Jeżeli już znalazłeś się w sytuacji zagrożenia, jak najszybciej oddal się z tego miejsca
3. Jeśli nie możesz oddalić się z miejsca sytuacji zagrożenia, walcz przy użyciu wszelkich dostępnych przedmiotów, które mogą obronę ułatwić.
4. Jeżeli w Twoim zasięgu nie ma żadnych takich przedmiotów, wykorzystuj swoje umiejętności w sposób maksymalny i nie stawiaj sobie żadnych ograniczeń.

Ważny dla całości obrazu jest fakt, że krav maga w miarę możliwości zachęca do słownego zniechęcania przeciwnika do przypuszczenia ataku.